不幸な考えグセはもちろん不幸を引き寄せる

良い事あったけど、たまたまじゃない？

きっと次は悪い事が起きる…

私にはいい事なんて来るはずない

こういう口癖の人は何か良い事が会ってもそれを信じません。きっと偶然！良い事があったら必ず悪い事もあるから、逆に怖い

そして、悪い事が起きたらやっぱり…と納得する。どう考えても不幸を自分から引き寄せているとしか思えません。

でも本人は気ずいていない、不幸への道を断ち切る方法をお伝えします。

不幸になる考えグセってどんなもの？

不幸な考えグセがある人は、同じものを見たり聞いたりしてもネガティブな方に気持ちが行きます。

何故そういう気持ちになるのか？

ＡＢＣ理論

心理学者アルバート・エリスが1955年に提唱した「ABC理論」

同じ指示（出来事）でも受け止める人の性格でこんなに変わります。そして結果も変わってくる。

Aの出来事は同じでも、受け止め方が違うので結果も違ってきます。

失敗した事を余り気にしない人と、もうこれでだめだと思っている人も同じです。

そう、不幸な考えグセがある人は、無意識に不幸（ネガティブ）な方向へ考えが行くので、当然結果もネガティブです。

思い込みは不幸を呼ぶ

「不幸クセ子」さんは自分はダメだと思い込んでいます。自分への評価、自己肯定感が低い人の原因はこんなものがあります。

周りの大人が言い続けた結果、私なんか何をやってもどうせ失敗するという考えが刷り込まれます。

その刷り込みのエネルギーは物凄く強くて、どうせ失敗する！と思いながら失敗をすると、ほらやっぱりと考えます。

誰かから、これ間違えてるよ～と言われただけで、自分の事を馬鹿にしたと考える人も居ます。全て刷り込み・思い込みのエネルギーです。

不幸を引き寄せる考えグセを辞める方法

小さい頃から少しずつ刷り込まれた考えグセを止めるには「良し！辞めよう」っていう意気込みでは上手く行かないです。

ここは論理的に、テクニックを使っていきましょう。

事実と思い込みを切り分ける

不幸クセ子さんのセリフを読んでも分かる様に、ダメだ！失敗する！と根拠のない思い込みが多いです。

自分の考えた事を冷静に「事実」と「思い込み」に分けてみましょう。

未来の起こっていない事をネガティブに考えたり、事実がどうか分からない事を事実の様に受け止める事。それが気持ちが落ち込む原因です。

自分に浮かんだ考えを事実なのか？ただの思い込みなのかを分けてみて下さい。怖い想像力を使っている事が分かります。

自分から気持ちが落ち込むパターンを作り上げていますので、それを止める為に、表の様に分けて下さい。

他の人の受け止め方と理由を聞いてみる

クセ子さんがいつも笑子さんの言っている事をしっかり聞いて、自分との違いを発見出来たら、不幸まっしぐらは免れます。

日常で、誰かが自分と違う受け止め方をしていたら「根ほり葉ほり」聞いてみて下さい。

何故そう思うのか？今までにそういう経験があるのか？失敗するかもと考える事はないのか？

ホントにシンプルに聞いてみて下さい。良い、悪いでは無くて何故そう思うのかを聞いてみると、納得する部分も出てきます。

もし気に入ればそういう発想を真似するのも良いです。

もう不幸を引き寄せず幸せになろう

不幸になる考えグセの怖さを分かってもらえたと思います。

起きた出来事で、不幸になる訳では無く、受け止め方の違いで、不幸になる人も、そうでない人も居るという事。

じゃ、なぜそういうネガティブな受け止め方をする人がいるのか？というと下の枠の中の出来事が原因で自己肯定感が低くなった事が原因です。

じゃ、どう直せばよいの？というと、自分の考え方が理屈に合っていない事を実感する事。

不幸になりそうに落ち込んだら「事実」か「ただの思い込み」かを考えてみて下さい。

もうひとつ、他の人の考え方、受け止め方の理由をしっかり聞いて自分の考えが100％正しいわけでは無い事を理解してください。